PILATES

LOTUS DANCE studijoje vyksta ir Pilates užsiėmimai moterims.

Trenerė Ieva Gadišauskienė – sertifikuota Pilates instruktorė, sėkmingai baigusi Pilates mokymo programą pas Maximilian Stohr – antrosios kartos Ron Fletcher mokinį, Pilates mokytoją ir Italijoje įsikūrusios „ATELIER PILATES“ mokyklos vadovą.

Ieva nuosekliai gilina savo žinias – dalyvauja Maximilian Stohr ir kitų tarptautinių Pilates dėstytojų mokymuose, seminaruose bei praktiniuose užsiėmimuose.

Nuolatinis mokymasis ir kvalifikacijos tobulinimas Ievai yra svarbi darbo dalis, leidžianti į treniruotes perkelti ne tik sukauptą patirtį, bet ir naujausias žinias apie judesį, kūno kontrolę bei Pilates metodiką.

KAS YRA PILATES?

Padėsime paaiškinimą nuo to, kas Pilates nėra. Pilates nėra tiesiog lėti tempimo pratimai ar lengva mankšta. Tai struktūruota fizinio rengimo sistema, kurioje svarbu ne kiek pakartojimų atliksi, o kaip tiksliai atliksi judesį.

Pilates treniruotėse dirba visas kūnas – nuo giliųjų stabilizuojančių raumenų iki didžiųjų raumenų grupių. Laviname jėgą, mobilumą, koordinaciją, pusiausvyrą ir kūno kontrolę.

Čia nėra bereikalingų judesių. Kiekvienas pratimas turi tikslą: sustiprinti, stabilizuoti, mobilizuoti arba išmokyti kūną judėti efektyviau.

Pilates ypatingas tuo, kad jėga ir kontrolė eina kartu. Kūnas mokosi ne tik būti stipresnis, bet ir geriau valdyti tą jėgą.

Todėl Pilates tinka ne tik norintiems gražesnės laikysenos ar stipresnio kūno. Tai puiki treniruočių forma sportuojantiems, norintiems geresnės kūno kontrolės, judesių kokybės ir fizinio pasirengimo.

Mažiau padaryti, bet padaryti kokybiškai.

Pilates – kai treniruoji ne tik raumenis, bet ir gebėjimą valdyti savo kūną.

Treniruotės vyksta grupėmis ir individualiai.